加圧トレーニングで時短で楽しく理想のボディ
プログラム紹介
ダイエット・脂肪燃焼
エネルギー効率を考え、太く大きい筋肉を中心に加圧トレーニングを行います。
ハードなトレーニングも明るく楽しく行い、運動が苦手な方にも取り組みやすいプログラムを組みます。
運動量の多い部分の脂肪を効率よく燃焼するため、ヒップアップや全身の引き締め効果が高くご好評となっております。
ハードなトレーニングも明るく楽しく行い、運動が苦手な方にも取り組みやすいプログラムを組みます。
運動量の多い部分の脂肪を効率よく燃焼するため、ヒップアップや全身の引き締め効果が高くご好評となっております。
体力・代謝アップ
個人の体力に合わせて無理なくはじめられるプログラムを組み、全身運動を通じて筋力アップを行い代謝を高めます。
急な運動による首や腰への負担も考慮し、治療やリハビリも検討しながらプログラムを進めることができます。
急な運動による首や腰への負担も考慮し、治療やリハビリも検討しながらプログラムを進めることができます。
アンチエイジング・若返り・美肌
50代からの女性にぴったりの美容、痩身、健康サポートプログラム。
元気な60代になる為に体内年齢アップ、体力向上、筋力復活を目指したメニューを組みます。
体型やお肌の変化、加齢による体調不良を改善します。
元気な60代になる為に体内年齢アップ、体力向上、筋力復活を目指したメニューを組みます。
体型やお肌の変化、加齢による体調不良を改善します。
リハビリトレーニング
加圧トレーニングで全身運動をし、体力と症状の強い箇所の筋力アップを目指します。
ご年齢や痛み予防を考慮の上、ご希望に応じたトレーニングメニューを組みます。
必要に応じて治療と併せてプログラムを行い、いつまでも元気に運動ができる身体作りを無理なく目指します。
ご年齢や痛み予防を考慮の上、ご希望に応じたトレーニングメニューを組みます。
必要に応じて治療と併せてプログラムを行い、いつまでも元気に運動ができる身体作りを無理なく目指します。
筋力アップ
まずは加圧トレーニングによる筋力アップを行い、少しずつ身体を慣らしながらハードトレーニングに耐えられる身体作りを行います。
その後、筋肥大メニューを組みトレーニングを行っていきます。
どんな方でも必ず変化することができますので、お任せください。
その後、筋肥大メニューを組みトレーニングを行っていきます。
どんな方でも必ず変化することができますので、お任せください。
プロフィール
【資格】
柔道整復師 厚生労働大臣認定
加圧スペシャルインストラクター
NSCA-JAPAN CPT（2000年～2007年）
高等学校教諭一種免許状（保健体育）
中学校教諭一種免許状（保健体育）
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