加圧スタジオ サム
加圧トレーニングで時短で楽しく理想のボディ
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konkei2012
_20220626 テニオワ🎾坂ラン テニスで _20220626 テニオワ🎾坂ラン テニスで撃沈しましたが、日曜日ランは欠かしません😁 試合中、足首を軽く捻挫したけどテーピングしてワラーチラン🩴いつも自分のテーピングをしているので慣れたもんです😅 6月とは言え真夏よりは暑さはマシだけど、陽が照っていると滝汗💦です。 なので坂ランをしつつ木陰を走ると涼しくてキモティー😆 まあでも真夏はこの木陰も温風になるのかと思うと、ゾッとしますね😅 熱った身体にスイカ🍉はサイコー #テニス #足首捻挫 #ワラーチ #テーピング #愛媛マラソン #マラソン #フルマラソン　 #朝ラン #昼ラン #夜ラン #ラン #ランニング #ジョギング #ランニング好きと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #ゴリラン #ゴリランt #チームゴリラン愛媛支部　 #igランナー #igランナーズ #igみかん県🍊ランナーズ #goodr #グダーサングラス　 #加圧トレーニング #加圧トレーニング新居浜　 #新居浜 #西条 #四国中央市 #こんどう接骨院 #加圧スタジオサム
_20220626 新居浜市インドアテニス杯🎾シングルス大会 今シーズン初のテニス大会に出場しました😆参加者は多いものの初級者クラスの出場者が少なかったようで中級者に混じらせて戦いました🎾 最低でも1ゲームを取るのが目標でしたが…いいところまでいくものの結局1ゲームも取れず、2試合完封負けでした😭 4点先取で1ゲーム。6ゲーム取ったら勝ちの試合で、いつもこんな感じで試合やっています。 まあでも、去年よりは格段に成長しているので今年一年頑張れば、来年は一つくらい勝てるでしょう😆 個人的には、バックハンドが何とか返せるようになったのと、咄嗟に出したフォアハンドスライスがクロスに打ったのが決まったのが嬉しかった😂 #テニス #tennis #テニス好きな人と繋がりたい #バックハンド上手くなった気がする #フォアハンドスライスが使える #ラケット持って走るのむずい #3位 と見せかけて参加賞3番 #雨上がりの曇り空 で助かった #新居浜インドアテニス杯 #新居浜インドアテニスクラブ #新居浜市テニス協会 #新居浜市河川敷 #テニスコート
_20220619 マリンパークペチペチラン 今日は愛媛県高校野球大会の抽選日だったので、昼からスタートの息子の練習試合を観戦⚾️ 相手チームにも息子の同級生がいたので、成長しているところを楽しく見ることができました😊 終わってからは来週のテニスの試合に向け『ひたすらテニスサークル🎾』の練習をして、苦手克服💪 しんどいけど帰宅して少しだけワラーチ🩴でペチペチラン😆マリンパーク🏖はバーベキューのいい匂いがしてて羨ましい〜 6月は祝日がないので長くなるなーと思っていたけど、あっという間に20日が過ぎました。 また一つ歳を取り50歳になりますが、#50歳伸び盛り で頑張ります（笑） #ワラーチ #ペチペチラン #マリンパーク はやっぱ気持ちええわ　 #愛媛マラソン #マラソン #フルマラソン　 #朝ラン #昼ラン #夜ラン #ラン #ランニング #ジョギング #ランニング好きと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #ゴリラン #ゴリランt #チームゴリラン愛媛支部　 #igランナー #igランナーズ #igみかん県🍊ランナーズ #goodr #グダーサングラス　 #加圧トレーニング #加圧トレーニング新居浜　 #新居浜 #西条 #四国中央市 #こんどう接骨院 #加圧スタジオサム
_20220612 いつもの垣生海ラン🏖 この _20220612 いつもの垣生海ラン🏖 この時期は野球⚾️ソフトボール🥎テニス🎾やなんやかんやで忙しいので走るのも億劫になります😅 でもワラーチで脚を鍛えつつ少しでも走っておくことで、秋以降のロングランが出来ることを去年体験したので今年も少しでも走っておこうと思います。 まだ気温が低く涼しいので走ってても快適だー😆 #ワラーチ #ペチペチラン #垣生海岸 はやっぱ気持ちええわ #野球肘 で右肘は伸びない #愛媛マラソン #マラソン #フルマラソン　 #朝ラン #昼ラン #夜ラン #ラン #ランニング #ジョギング #ランニング好きと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #ゴリラン #ゴリランt #チームゴリラン愛媛支部　 #igランナー #igランナーズ #igみかん県🍊ランナーズ #goodr #グダーサングラス　 #加圧トレーニング #加圧トレーニング新居浜　 #新居浜 #西条 #四国中央市 #こんどう接骨院 #加圧スタジオサム
_20220612 広島お好み焼き・Ｊ 高専で息子の野球の練習試合があったので、お昼は広島お好み焼きにしました。 まあなんせ量が多いので、オッサンは食べきれず半分持って帰りました。 持って帰ったのを夜にチンして食べたけど美味しかった😋 人が食べていると美味しそうに見えるよね🤣そう！だから焼きそばやネギ焼きも美味しそうなので、次はそれらを食べてみたいと思います😆 まぢで量が多いから気をつけてね😁 #食べたのはおススメ #何だったか覚えていない #お好み焼き #焼きそば #お好み焼き好きな人と繋がりたい #焼きそばも美味しそう #オオウエスポーツ の近く #新居浜高専 の近く #八雲町 だから気をつけてね #データが古い
_20220604 🏃スキマのチョイラン🏃 週末にしか走れないのに日曜日が雨の予報だと、またノーランになってしまうので時間が空いたスキマに走りました。 その後のテニス🎾はとてもしんどかったし、翌朝軽いギックリ腰になるなど…もう50歳なので無理しないようにしなきゃいけないけど… まあ、何とかなったのでまた時間があったらスキマのチョイランをやってみようと思います。 ワラーチラン🩴だと軽装なのでいつでもどこでも走れそうです♪ ◆Instagram👉@konkei2012 プロフィールのリンクから『こんどう接骨院 ブログ』をご覧になれます❣️ #マリンパーク新居浜 #ワラーチ #ワラーチラン #愛媛マラソン #マラソン #フルマラソン　 #朝ラン #昼ラン #夜ラン #ラン #ランニング #ジョギング #ランニング好きと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #チームゴリラン愛媛支部 #ナイキ #ナイキプラス　 #igランナー #igランナーズ #igみかん県🍊ランナーズ #オークリー #オークリーサングラス　 #加圧トレーニング #加圧トレーニング新居浜　 #新居浜 #西条 #四国中央市 #こんどう接骨院 #加圧スタジオサム
_20220605 🍜りょう花🍜 午前中、息子の野球観戦をしていたら小雨☔️で風もあり身体が冷え冷え🥶 テニス🎾の時間が迫っていたので近くの『りょう花』で腹ごなしをしました😋 久しぶりの塩ラーメンも美味しかったです♪餃子はダブルにしたら腹一杯に… 少し前なら軽く食べていたのに食べる量も減ったなー😅 #ラーメン #らー麺 #りょう花 #新居浜 #贅沢のせ塩らー麺 #ラーメン好きと繋がりたい #ラーメン好きな人と繋がりたい
_20220529 🩴ワラーチラン🩴 野球、ソフトボール、テニスで週末は忙しくて、今月は今回の1回しか走れませんでした。 暖かくなってきたのもあるし、時短で脚を鍛えるのに今シーズン初のワラーチラン🩴にしました。 5キロまでは順調でしたが、さすがにサボっていたので疲れてきて給水でかなり歩いてしまいました。 これからは暑さとの戦いになりますが、少しずつでも走りたいと思います😊 ◆Instagram👉@konkei2012 プロフィールのリンクから『こんどう接骨院 ブログ』をご覧になれます❣️ #ワラーチ #ワラーチラン #愛媛マラソン #マラソン #フルマラソン　 #朝ラン #昼ラン #夜ラン #ラン #ランニング #ジョギング #ランニング好きと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #チームゴリラン愛媛支部 #ナイキ #ナイキプラス #ナイキエアズームペガサス38 #igランナー #igランナーズ #igみかん県🍊ランナーズ #オークリー #オークリーサングラス　 #加圧トレーニング #加圧トレーニング新居浜　 #新居浜 #西条 #四国中央市 #こんどう接骨院 #加圧スタジオサム
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