加圧スタジオ サム
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konkei2012
_20220116 『目指せサブ５』からの『キ _20220116 『目指せサブ５』からの『キロ５分』へ 愛媛マラソンが中止となり、当面の目標を失ってしまいました… 切り替えて次の目標に向かって頑張りたいと思いますが、ひとまず走ることに関しての目標を新たに設定しました！ それは、『キロ５分』です！ｗ 少しの間は、ロングランをすることもないのでスピード重視で走ろうと思います✌まあ、ラブ５にちなんでと言うか、語呂合わせっぽいんですけどね（笑） ちなみに今回のランはソフトボールや野球のシーズンに向けての準備で、東雲競技場のトラックを使って70％程度のダッシュをしました。 急にダッシュをしてまたケガしてもいけませんからね。 🎥5️⃣ トクサンＴＶのらいぱちがやっていた新しい投げ方を練習してみました。 意外と違和感なく投げれたし、ボールの勢いもよかったのでしっかり練習して試合で活かしたいと思います！ ソフトボールの自主練でキャッチボールやティーバッティングをしていたら遅くなって、真っ暗で写真を撮れませんでした… 明るいうちに走らないといけませんね🥲 ◆Instagram👉@konkei2012 プロフィールのリンクから『こんどう接骨院 ブログ』をご覧になれます❣️ #愛媛マラソン #愛媛マラソン中止 #マラソン #フルマラソン #ラン #ランニング #ジョギング #ランニング好きと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #ゴリラン #ゴリランt #チームゴリラン愛媛支部　 #ナイキエアズームペガサス38 #igランナー #igランナーズ #igみかん県🍊ランナーズ #グダー #グダーサングラス　 #加圧トレーニング #加圧トレーニング新居浜　 #新居浜 #西条 #四国中央市 #こんどう接骨院 #加圧スタジオサム #トクサンtv #らいぱち #アーム投げ
_20220110 🐷豚辛丼卵のせ🐷 先日のハーフランしてからのエネルギー補給😋は、同級生のイチオシの『味倶楽部ひろ』の豚辛丼です！ 目玉焼きをトッピング🍳するのが、西条高校野球部の食べ方らしい👍 地元では人気店なので、昼時は満席でした♪ 子供連れのファミリーも大丈夫🙆‍♂️なメニューでしたのでお近くに来られたら行ってみてください😊 #味倶楽部ひろ #豚辛丼 #目玉焼きトッピング #丼好きな人と繋がりたい
_20220109 西条市グルリっとラン 西条高校野球部OBの同級生と、西条のおすすめのハーフコースを喋くりながら走りました😊 高校の時に練習試合をして以来の西条高校を少し案内してもらい、アップで軽くお堀の周りをグルグル走ってからスタート！ 禎瑞の堤防にある『龍神社』🐉に向かって走り、そこでパチリ✌️ そこから川沿いを南に向かい、西条西部公園で休憩🥤黒瀬ダム公園に行くと見せかけ、石鎚酒造で📸パチってからの石鎚神社⛩を経由して22.8kmを走りました✌️ 西条市のことを色々聞きなら、野球や昔話をしながらでしたのでハーフも楽しく走れました♪ また新種が急激に増えていますが、重傷者もさほど出ていないので愛媛マラソンはフツーに開催してほしいとことですが…🥲 とりあえず、開催されることを祈りつつ、やれることはやっておこうと思います🤞 ◆Instagram👉@konkei2012 プロフィールのリンクから『こんどう接骨院 ブログ』をご覧になれます❣️ #西条高校 #西条高校野球 #龍神社 #石鎚酒造 #石鎚神社 #西条西部公園　 #ゴリラン #ゴリランt #チームゴリラン愛媛支部　 #マラソン好きな人と繋がりたい #愛媛マラソン #マラソン #フルマラソン #ランニング好きと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #ジョギング #ナイキエアズームペガサス38 #igランナー #igランナーズ #igみかん県🍊ランナーズ #グダー #グダーサングラス　 #加圧トレーニング #加圧トレーニング新居浜　 #新居浜 #西条 #四国中央市 #こんどう接骨院 #加圧スタジオサム
_20220104 しぐれ鍋焼きうどん こう寒いと温かいおうどんが美味しいですよね♪ と言うことで、また小麦でうどんを食べました！今回は、しぐれ鍋焼きうどんです。 大根スリがたっぷり入ってて、トロミがあるのでいつまでも美味しいんです😆 太めのうどんも味が染みてサイコー😋急いで食べると上アゴの火傷注意です！ 実はカツ丼も美味しいんですよ！太めのカツには下味がしっかりついているので卵との相性は抜群です✌️ たくさん食べたので、またたくさん走らなきゃ🏃‍♂️ #しぐれ鍋焼きうどん #鍋焼きうどん #うどん好きと繋がりたい #うどん好きな人と繋がりたい #カツ丼 #卵との相性抜群 #カツ丼好きと繋がりたい #カツ丼好きな人と繋がりたい #小麦 #新居浜 #新居浜ランチ
_20220103 ⛱マリンパークラン⛱ 今年の初ランは、天気が良かったのでマリンパークからの垣生海岸コースを走りました🌊 信号もないので速めのいいペースで走ることができました✌️ 30日の本番まであと少しですが、いい感じで走り込めているので欲を出さず、カラダの状態をみながら調整したいと思います。 先月は、残念ながら月間100キロを達成できませんでした。と言うのも左のふくらはぎの状態が思わしくなかったので登板回避しました🤣 せっかく、いい感じで走り込めているのに無理して脚を痛めたら元も子もないですからね😊 あと少しなので頑張りまーす♪ ◆Instagram👉@konkei2012 プロフィールのリンクから『こんどう接骨院 ブログ』をご覧になれます❣️ #マリンパーク #垣生海岸 #初ランニング #今年初のランニング #ビーチ好きと繋がりたい #ビーチで黄昏ている人と繋がりたい　 #ゴリラン #ゴリランt #チームゴリラン愛媛支部　 #マラソン好きな人と繋がりたい #愛媛マラソン #マラソン #フルマラソン #ランニング好きと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #ジョギング #ナイキエアズームペガサス38 #igランナー #igランナーズ #igみかん県🍊ランナーズ #グダー #グダーサングラス　 #加圧トレーニング #加圧トレーニング新居浜　 #新居浜 #西条 #四国中央市 #こんどう接骨院 #加圧スタジオサム
_20211230 ⚾️新居浜東高野球部OB戦⚾️ 毎年恒例のOB戦に参加しました。今年は若いOBもたくさん参加してくれたので、とても賑やかなOB戦になりました。 私は途中出場し、２打数１安打で何とかいいところを見せることができました😁 2打席目にコータからホームランを打ってやろうと思いましたが、逆に三振してしまいました😂 試合結果は、７対６で3年生チームのサヨナラ勝ちでしたが、フォアボールも少なく、引きしまったいい試合でした。 OB会のInstagramアカウントもあり、若いOBが頑張って投稿していますのでフォローをお願いします。 👉@neast_baseball 夜は関係者で『串揚げ太郎』で打ち上げ！久しぶりに会う先輩もいていい話ができ、またマスターズを盛り上げれればと思います。 #新居浜東高等学校 #野球部 #OB戦 #野球 #ベースボール #baseball #高校野球 #高校球児 #三振 #野球好きと繋がりたい #野球好きな人と繋がりたい #新居浜 #西条 #四国中央市
_20211226 🍜みやびやラーメン🍜 ゲキサム🥶ラン後のあったかいラーメンはサイコー🍥 ということで、にゃおみさんのリクエストもあり『みやび屋』の塩ラーメン味玉子付きで美味しくいただきました♪ チャーシュー丼は多過ぎかと思いましたが、たくさん走ってエネルギーも枯渇していたのでチャージできました✌️ 同じラーメン🍜でも、巨匠は美味しそうに撮るなー😅そろそろiPhone 13に変えよかなー #みやび屋 #ラーメン #塩ラーメン #ラーメン好きと繋がりたい #ラーメン好きな人と繋がりたい #チャーシュー丼 #チャーシュー丼好きと繋がりたい #チャーシュー丼好きな人と繋がりたい #新居浜 #西条 #四国中央市
_20121226 🍺アサヒビール園ラン🍺 23 _20121226 🍺アサヒビール園ラン🍺 23.3キロのロングをにゃおみさん@naorunrun703と走り切りました✌️またお願いします🤲 またアプリの操作ミスをしてしまいました🥲5.82+17.49=23.31km ずっとオートポーズで走っていましたが、信号待ちなどみんなイチイチ手動でアプリを止めているのでマネしたら、ついつい終了を押してしまうんです🥲今回で2回目… さて、今回は前からお願いしていたロングランでしたが、よりによってこんな寒い🥶日に設定してしまい、止めようかと思いましたがせっかくなので頑張って走りました。 愛媛マラソンでは、とにかく、ハーフで頑張って後は気合いで走り切る作戦なので、今回のロングランもハイペースで走りました。 まあ、にゃおみさんからしたら、『ゆっくり走れてええわー😅』とのことでしたが、自分的にはハイペースのいい練習になりました😁 おおおぉぉ！今月はもう90キロも走っとるやーん😆なんかええ感じで走れているので、サブ5もいけんじゃねーかと思ったりしますが😆本番が楽しみです✌️ ◆Instagram👉@konkei2012 プロフィールのリンクから『こんどう接骨院 ブログ』をご覧になれます❣️ #アサヒビール園 #アサヒビール #巨匠にゃおみの撮影会 #ええ写真が撮れました #ゴリラン #ゴリランt #チームゴリラン愛媛支部 #チョクマガ #あかがねマラソン　 #マラソン好きな人と繋がりたい　 #愛媛マラソン #マラソン #フルマラソン #ランニング好きと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング #ジョギング #ナイキエアズームペガサス38 #igランナー #igランナーズ #igみかん県🍊ランナーズ #グダー #グダーサングラス　 #加圧トレーニング #加圧トレーニング新居浜　 #新居浜 #西条 #四国中央市 #こんどう接骨院 #加圧スタジオサム
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