中学生にも正しいウエイトトレーニングが必要です！

ウエイトトレーニングは、いまだに…ムキムキマッチョになるためのものだ！子供にやらせると背が伸びなくなる！と思われている方が多いと思います。ウエイトトレーニングは、ムキムキマッチョのように筋肉を増やす方法や力が強くなった...