お腹引き締め!腰痛予防!自宅で簡単!体幹トレーニングをご紹介! 2020年3月14日 スポーツ選手が、パフォーマンスアップのために『体幹トレーニング』を行っているのはご存知かと思いますが。。。体幹トレーニングは、お腹引き締め効果や腰痛予防にもとても効果がありますので、一般の方でも欠かせないトレーニング...