この歳になって筋トレなんて…と思っていませんか？

こんな返事が返ってくることが多いんです。どうしても、筋トレやウエイトトレーニングはムキムキマッチョのイメージがつきすぎていて、『筋トレはしんどい！』『ムキムキマッチョになってしまう！』と思われているようです💦一般の方や...