サッカー部男子中学生【怪我をしない体力づくり】

最初はパーソナルトレーニングンは1対1なので緊張したけど、先生がマシーンの使い方や筋力アップの仕方をわかりやすく教えてくれたので、だんだんと筋肉がついてきたと思います。加圧トレーニングでやり込むと、すごくキツいけど短い...