水分補給 水を飲む女性

疲労回復のためにも水分補給はこまめにしましょう!

疲労回復のためにも水分補給をこまめにすることが大切です!水を飲むことで運動後に体内に溜まった老廃物を、尿としてたくさん排出することができるんです。 熱中症対策だけでなく、日ごろの体調を管理するためにも水分補給をしましょ...