疲労回復のためにも水分補給はこまめにしましょう！

疲労回復のためにも水分補給をこまめにすることが大切です！水を飲むことで運動後に体内に溜まった老廃物を、尿としてたくさん排出することができるんです。 熱中症対策だけでなく、日ごろの体調を管理するためにも水分補給をしましょ...