体重があまり減らなくてもカラダは絞れます！

健康的に痩せるためには筋トレは必要不可欠ですが、しっかり筋トレをしていると体重があまり減らないことがあります。それは、筋トレをする事で筋肉量が維持されるからです。筋肉と脂肪では重さが違うために同じ1キログラムでも、筋肉...