加圧スタジオ サム
加圧トレーニングで時短で楽しく理想のボディ
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プロテイン

プロテインを飲むと太りますか?

2020年6月12日
筋トレをしているからと言って、むやみにプロテインを飲むと太ってしまうことがあります。通常の食事量が多いのに、プラスでプロテインを飲むとカロリーオーバーとなり、体脂肪が増えてしまうんです。アスリートや部活動でたくさん運...
ブログ プロテインについて プロテイン、プロテインは太る
ゴルフをする女性

ゴルフの飛距離アップに加圧トレーニング!

2020年4月24日
ブログ ゴルフ、飛距離アップ、スコアアップ、
美尻トレーニングスクワット

女性らしいメリハリボディーに『美尻コース』を新設!@加圧スタジオサム

2020年3月22日
ダイエット ブログ 美尻、尻トレ、メリハリボディ、アンチエイジング、ヒップアップ、美脚

【毎日2分間】チョー簡単!腹筋トレーニング @加圧スタジオ サム

2020年3月18日
ブログ ダイエット、加圧トレーニング、ウエストダウン、くびれ美人、くびれ、くびれづくり 腹筋、プランク、毎日2分間
プランク

お腹引き締め!腰痛予防!自宅で簡単!体幹トレーニングをご紹介!

2020年3月14日
ブログ ウエストスッキリ 体幹トレーニング、コアトレ、くびれ、体幹トレ、ウエスト、身体の軸をつくる
学生アスリートコース

小中学生に基礎体力アップのトレーニング指導!

2020年3月5日
ブログ
スクワット

脚痩せに効果絶大のワイド・スクワット

2020年1月10日
ブログ ダイエット、スクワット、脚痩せ

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